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  • 你能持续多久吃维生素C?
  • 日期:2019-04-05   点击:   作者:365bet官网投注   来源:365bet网络娱乐
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维生素C不适合长期使用。
1,摄入过多的维生素C,会使痛风患者发生急性发作。
糖尿病患者尿液中的定性葡萄糖检测是假阴性,并且胃肠道出血患者的潜在粪便血液检测是假阴性,这影响临床诊断。
禁食时摄入大量维生素C会导致胃痛,腹泻,皮疹,胃酸过多和胃液反流。
此外,大量的维生素C也会影响各种药物的代谢,引起个体血栓形成。
2,维生素C补充剂并不比小肠中维生素C的吸收好很多,因此,肠道慢性炎症,短肠综合征,肠瘘等疾病会降低维生素C的吸收率的
除摄入外,由于感染和药物等因素,吸收率也会下降。
上面提到了维生素C的好处,但它并不是那么好。
长期服用维生素C会导致胃分泌过多,容易形成肾结石。
如果你长时间停止长时间服用高剂量,就会出现相对缺乏维生素C的情况,比如出血口香糖。
水溶性,扩展了如何正确补充维生素C的信息,这意味着它在我们体内的储存非常有限,应该不时添加它是一种维生素。
对大众来说最熟悉的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。年轻人会更愿意选择使用泡腾维生素C片的膳食补充剂。
无论如何,它是口服使用,所以你必须遵循某些饮食指南。
2013年中国膳食营养素标准膳食摄入量的上限为每天2000毫克。
2,为避免维生素C流失,还应注意生活中的一些细节。
例如,不要用水切蔬菜。维生素C损失增加。
当使用蔬菜时,还需要切蔬菜并快速煎炸。不要用小火慢慢煮。
参考文献:人体网络:维生素A和维生素C可预防癌症,但不适合长期使用。参考文献:人民网:维生素C,尚未了解